Po dlouhé době tady mám zase článek o jídle a tentokrát to budou dva typy na snídani. Opět to bude něco zdravýho, ale upřímně, občas si dám raději ovesnou kaši než palačinky s nutellou. Navíc se teď snažím jíst zdravě a pravidelně cvičit, takže takováhle snídaně je na denním pořádku.
Jako první tu mám recept na kaši z ovesných vloček a ovocem.
Co budete potřebovat na 1-2 porce:
cca 4 lžíce ovesných vloček
200-250 ml mléka
lžičku skořice
na doslazení lžíci třtinového cukru
100 g ovoce (já použila lesní směs)
postup:
vločky a mlíko jsem dala do rendlíku a přivedla k varu. Podle hustoty jsem přidávala mlíko a vločky. Nakonec jsem přidala skořici, cukr a ovoce. Když už jsem byla s konzistencí spokojená, stáhla jsem kaši z varu a dozdobila oříškama a sušenými brusinkami.
Jako druhý tu mám úplně jednoduchý typ na to s čím kombinovat jogurt.
Co budete potřebovat:
jogurt,kterej máte nejradši
musli
oříšky
sušené ovoce
postup
do skleničky dáte nejdřív jogurt, přidáte musli, ořechy (já si je předtím podrtila v hmoždíři) a nakonec sušené brusinky.
Osobně já častěji snídám ovesnou kaši, jednak mě to víc zasytí a jednak mi to i víc chutná.
To by bylo pro dnešek všechno, doufám, že se vám recepty líbili a mějte se hezky.
Žádné komentáře:
Okomentovat